od czego

u mnie było ok jak co do czego przyszło ale libido zero, tren jeszcze luz bo to silny androgen gorzej jak ktoś deke solo leci, deka mniej androgenna od teścia nawet więc słabiej może być :-)) szpryca poszła, śniadanko również, dziś weekendowo to trzeba dop******ić nogi weekend to najlepszy czas na trening nóg ;-D cypio 2,5ml + 2ml deki c3d slin [...]

Organizm ludzki potrzebuje od 2-3g cholesterolu dziennie, z czego sam jest w stanie wytworzyć 1g(u niektórych jednostek wątroba potrafi zsyntetyzować nawet do 2g). Pula jest więc spora i nie trzeba aż tak się o niego martwić. Grożniejsze są trójglicerydy i kompleksy tworzące się w jednoczesnym połączeniu posiłków wysoko-ww i tłuszczowych. [...]

naprawde pieknie barano, az mnie ch** boli jak Was widze w takiej formie w tym wieku i zaluzje ze zrobilem sobie kilkuletmia przerwe od silowni, na zywca napewno jest jeszcze lepiej bo sam wiem jak marnie wychodze na fotach, na 20 moze jedno sie nadaje%-) masz serce do tego sportu czego nie jednemu tutaj brakuje};-)

[...] lawki ale nie lamiemy sie i idziemy dalej Drugie podejscie 200kg Identyczna sytuacja jak w pierwszym rowniez sie nie zalamuje i do przodu Trzecie podejscie 212.5kg Dla czego 212.5kg? gdybym zaliczyl ten ciezar zajol bym 3 miejsce w kategorii do 90kg. Moze sie powtorze ale podobna sytuacja jak w poprzednich podejsciach tylko tym razem sędzia [...]

Obcykałem ten filmik parę godzin po wstawieniu, ale nie powiedział nic czego nie wiadomo już od dawna ;P

[...] nadzieję niedługo zacznę masę, pewnie styczeń to właśnie na coś nowego i chciałem ten twój teraz ale nie do końca go ogarniam przez słabą znajomość ang, a lubię robić coś czego jestem w 100% pewny i że wszystko zrozumiałem, tym bardziej, że sam pisałeś, że warto wszystko przeczytać aby wiedzieć co z czym zjeść. Może wezmę na tapetę nowy Wojtka [...]

[...] Wyciag jednoracz - no to dzieki takiej maszynce ktorej uzywam jako lawki plaskiej /skosnej ma linki i raczki (mam ja od bardzo dawna) a pomyslalem ze ciekawie bedzie uzyc czegos czego w sumie nie robilem bede musial troche zmodyfikowac split w tym tygodniu bo zpaowiada sie gruby balet w sobote, nie mowie ze nie bede pic bo sklamie :D postaram [...]

[...] powiem Wam, że cos tam sie ruszam- te 2 razy w tygodniu staram się cos zrobić ale nie ma sensu tego opisywac bo żaden to odnośnik dla mnie - raczej jedna z faz przejściowych które trwają u mnie chyba już gdzieś od stycznia... hm co Wam jeszcze powiem - wczoraj odmówiłem wódki kumplom z czego jestem dumny i dzieki temu dziś potrenuję :)

[...] trening z odwadniania, którego nie lubię ;-) Aero po treningu też nie lubię i muszę się przyznać ze wstydem, że to była najbardziej zaniedbywana część przeze mnie... Z czego jestem zadowolona: -z ciała :-D Efektów dużych nie ma, mój tłuszcz jest bardzo oporny na spalanie, ale ogólnie jakość na plus -z techniki- wciąż dużo pracy przede mną, [...]

[...] trzy ze marnujesz czas ktory moglbys poswiecic na konkretny trening. Jak już wcześniej powiedziałem na treningu masz komfortowe warunki i na dodatek znasz wszystkich i wiesz czego możesz się po nich spodziewać. Na ulicy w stersie kiedy nie wiesz nic o przeciwniku to juz nie jest takie proste. Badania wykazują że przeciętnie człowiek w stresie [...]

[...] słowa uznania dla męskiej części zawodników. GRATULACJE!!!! Pokazaliście panowie klasę i jestem pewna, że o niejednym z was będzie jeszcze w świecie kulturystyki głośno... (czego z całego serca wam życzę i już teraz zaczynam trzymać kciuki za kolejne sukcesy) Gratuluję też mojej jedynej współzawodniczce 4nn, dużo już osiągnęła i wiem, że ze [...]

Trzasnąć cię? Masz piękną sylwetkę, czego chcesz od tej pupy i nóg? Płaskodupia i anorektycznych patyków???

W ta sobote planuje od rana pojezdzic po sklapach z materialami i znalezc to czego szukam %-) :) Te co przyszly odeslalam jako reklamacje i czekam na zwrot pieniedzy :)

[...] w koncu druga osoba nie widzi czy zartujesz jaki masz wyraz twarzy, czy sie wsciekasz jednak byc do konca skierownaym w jedna strone i miec swoje zdanie to jest to czego potrzeba wielu osobom. Pawel wiem ze pracujesz z kobietami, uczysz ich samoobrony i bedziesz obstawial przy tym by ich bronic Ja jednak uwazam kobiety to*****e, fajnie [...]

[...] ilość kalorii ;-) W dzienniku masz możliwość zmiany takich makro jakie potrzebujesz, wtedy dzięki temu jesteś w stanie zobaczyć, czy przekraczasz próg układając dietę, czy czegoś brakuje ;-) Raz masz ponad 4 tysiące, raz ponad 3, raz 2. Wyszłabym od 2600-2700 kalorii , z czego około 150-160g białka, około 90g tłuszczu i reszta węglowodany. [...]

[...] pogrzeb Michała babci, do tego Michał chory od poniedziałku 39 stopni gorączki, ale ja się nie daje chorobie) co do MISKI. Mój żołądek jest jak piec na wysokich obrotach - czego nie wrzucę do niego to spalone w mig. NIby kcal dołożone, ale zdanie "jestem głodna" jest u mnie wpisane już chyba na stałe %-) Tak jak u Megan napisałam, jedynie [...]

[...] Dobrze było zobaczyć teraz pozowanie na żywo, t-walking bo przynajmniej kiedy sama już to ćwiczę wiem na co zwracać uwagę. Myślę, że wiem jakich błędów nie popełnić a do czego się bardziej przyłożyć. __________________ Sforcia fajnie było Cię zobaczyć na żywo, wyglądasz super :) Mam pytania odnośnie twojej miski : czym można zastąpić owsiane [...]

[...] że woda się ustabilizuje, woda zejdzie, brzuch się spłaszczy i będzie gitara 8-) 8-) ale gorzej jak się chce już tu i teraz }:-( Teraz będzie łatwiej o tyle, że już wiem czego się spodziewać, wiem jak to działa. Człowiek uczy się całe życie. A, że tak jak Doris piszesz, nie zamierzam poprzestać na jednym starcie i sportowy/zdrowy tryb życia [...]

[...] na małych zawodach, mam się dobijać za paczkę supli?? %-) Nie w tym rzecz, przynajmniej nie dla mnie. Sforcia - to ma być pasją, hobby a nie rzeźnią, a jeśli jest to w imię czego? Cieszę się, że mózg Ci pracuje bez zarzutów. Dokładnie tak!! 8-) Za bardzo się zatraciłam w tym wszystkim... Ma to być przyjemność! Moja determinacja była jednak [...]

przed swietami robilam ciagi - 9 serii - w gore i w dol do 100kg, chyba wiem, co czujesz %-) tez mam czasem wrazenie, ze wystraczy ze widze jedzenie i puchne %-) hahah od samego paczania :P Z czego robisz te pysznie wygladajace omlety?